SoloUno - One habit at a time
סולואונו נועדה לעזור לך לפתח שליטה בהרגל אחד שקשה לך להפטר ממנו.
איך זה עובד?
יש באפליקציה כמה תרגילים שאפשר לבצע בפשטות ובקלות ביום יום - במטרה להפחית את ההרגל למינימום האפשרי עבורך.
שלושת התרגילים המרכזיים באפליקציה:
1. אתגר - נסיון יום יומי למשוך כמה שיותר זמן ללא ביצוע ההרגל
2. דיווח - עדכון באפליקציה לאחר שההרגל קרה
3. אימון התנגדות לדחף - נסיון להתנגד לדחף ברגע שהוא עולה
התרגילים הללו נועדו לעזור לך להגביר את המודעות להרגל, ללמוד על דפוס ההרגל האישי שלך ולהשתפר ביכולת להתנגד לדחף לביצוע ההרגל.
האפליקציה תעזור לך להתמיד לאורך זמן בעזרת מערכת תזכורות מותאמת אישית להעדפות שלך